大会一週前の体調不良　波乱万丈

北千住ヤースマラソンを来週に控えた昨日(2/19)、想定外の事態。

夕方頃から頭痛が発生し、発熱したかの様な怠さが出ました。

翌朝、「腹痛」に起こされ(普段はこんな事滅多にありません)、熱を測ったら「37.4℃」の表示が。

それから「頭痛・腹痛・37℃台の熱」の症状を繰り返し、病院へ。

インフルエンザを疑いましたが、検査をされなかったので恐らく違うと確信。ただの体調不良だと思います。薬を処方していただき、そのまま自宅療養。予定していたポイント練(レース一週前追い切り)は大事をとって中止にしました。多分あのまま走っても腹痛・頭痛が酷かったと思いました。

どうしてもやっておきたいので、火曜日にでもやろうと思います。追い込まないイメージで。

来週の大会自体には支障はないと感じますが、調整に問題が出そう。(走らな過ぎで)

ベストコンディションで迎えられるかも不安。。

私みたいな「大会前に体調崩す自己管理できない人」にはならない様に是非気をつけてください！！

※今回の体調不良とは関係ありません

先月半ばから続けていましたが、2/9のトレラン(30km)を最後に、20km以上走れていません。もちろん大会前の調整もありますが、脚の疲労も出てきて停滞したというのが正直な所です。大会が終わったら必ず再開します。

13(土)：400×5[75]＋6000[3'30-35]

結果　72-74-74-73-73

3'31-31-32-31-29-24 Ave3'30

14(日)：ヒルスプリント150×12 +30分jog ※Eペースロング予定から変更

15(月)：Eペース16.4km Ave4'19

16(火)：active rest 11km Ave5'33

17(水)：Eペース18.02km Ave4'15 起伏コース

18(木)：Eペース15.02km Ave4'09

19(金)：卒検　完全休養

20(土)：1000×4 体調不良で中止　休養

※北千住ヤースマラソン当日：2/27(土)

236.1km

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