※月間走行距離：292.0km ◎不調の前半、その中での新たな取組 年明けの1月、不振スタートでした。Eペース(この時は４分1桁の設定)で苦しい走りが続き、正直走るのが嫌になりかけました。そこで自分の練習を見つめ直した時に、 「今までは速さばかり求めていて…

◎16(土)のポイント練で本格的に悪化しましたが・・前からでした。 実は・・・先月から左脚の足底筋膜炎を発症していました。 ただタイトルの通り、本格的に悪化したのは先週のポイント練ででした。アップから痛んでおり、本練でも接地するごとに強く痛み、途…

◎実は今までは230Jを使用していました 今までのランニングウォッチは同じくGarminの230Jでした。ちょうど2年前、コスパを求め1万5千円くらいで購入。そこからランニング人生が大きく変わり、今の様な状況まで辿り着くことが出来ました！ 当時は、ランの記録…

◎6000のTペース、設定を少し上げてみました 9日(土)は今年初のポイント練を行いました。正月は全てjogだったので、スピード面は少し不安でした。 メニュー：6000-8000Tペース 設定3’30-35 +1000 設定フリー 結果：6000：3'28-34-32-31-30-24 1000：3'08 ※ア…

◎明けましておめでとうございます[1週間遅い・・] という訳で、1週間遅れての新年の挨拶です・・遅すぎて草 不束者ですが、今年も宜しくお願いします！！ さて、今年もコロナで大会が軒並み中止される事が予想されますが、その中でも開催して下さる大会をず…