月間走行距離：356.5km うち42.2kmはフルマラソンレース ◎~3/20[チャレンジマラソン迄] 完全にチャレンジマラソン[フル]に向けた練習・テーパリングでした。Eペースやjogも基本15km以上は走れましたし、その積み重ねの結果があのタイムにつながったと思うの…

◎販売から約2年近く、遂に・・ ヴェイパーネクストの発売直後は金銭面や「実力に合わない」という面から購入を控えていました。しかし、記録を更新して行くにつれ「そろそろ購入しても良いのでは」と感じる様になりました。しかし自粛期間が来てしまい大会が…

◎北千住ヤースマラソン 開始前から地獄の予感でした レース1週間前に体調を崩していました。 [参照記事： 大会一週前の体調不良 波乱万丈 - ミーゲーのブログ] が、これに関しては完全回復。前日は7kmEペース(Ave4'15)+1000刺激[3'12]でした。 ペース自体は…

◎実は今までは230Jを使用していました 今までのランニングウォッチは同じくGarminの230Jでした。ちょうど2年前、コスパを求め1万5千円くらいで購入。そこからランニング人生が大きく変わり、今の様な状況まで辿り着くことが出来ました！ 当時は、ランの記録…

◎8月月間走行距離 251.9km ◎振り返り ポイント練再開 10km以上のEペース走完全再開 半年以上ぶりのレース 5000mに出場(8/30) など、先ずは右脛の怪我(5/21-)からの完全復帰に近付けた月でした！夏場で暑さに慣れていない分設定ペースなどはまだまだ遅くキツ…

◎当日の流れ・結果[レース前] 久しぶりの更新です。。 30日(日)にリスタートタイムトライアル5000mに参加しました。今年のこの状況なので、自身7ヶ月ぶりの大会でした。スタートがなんと3組目なので19:20とかなり遅めであった為、当日朝にアクティブレストと…

◎ヘロヘロになりながらLSD・・ 13日(木)朝、半年ぶりにLSDを敢行しました。設定:キロ6-7分台 6:30スタートで最初は日陰が涼しかったのですが、気温自体がどんどん上がっていった為、開始30分くらいでかなりの暑さを感じました。熱中症対策でアクエリアスを持…

◎日が沈んでも、暑すぎた[ポイント練報告] 8日(土)に6000のTペース走[3'40-45]＋1000を予定し日が沈んだ夕方頃に競技場へ。「流石に暑さは平気でしょう」とアップ中は思い込んでいました。流しをした後、Tペース走スタート。2000くらいまでは普通にいけまし…