◎ヤースマラソンへ、そろそろ調整かと思ったら、突然の体調不良 北千住ヤースマラソンを来週に控えた昨日(2/19)、想定外の事態。 夕方頃から頭痛が発生し、発熱したかの様な怠さが出ました。 翌朝、「腹痛」に起こされ(普段はこんな事滅多にありません)、熱…

◎長距離耐性が少しついたかもしれません 1月の中旬から練習を「脚づくり」にシフトしてから約1ヶ月・・・時間が取れている事もあり、今までにないくらい積極的にロング走を取り入れられています。 12月中旬〜1月中旬(上)と1月中旬〜現在(下)の走行距離の比較…